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●用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3到5天即可，而體質偏寒的人，不妨放點枸杞，脾小分子褐藻糖膠胃虛寒的人最好少喝。
●不要總保持一種坐姿，經常變換一下姿勢，或隔一段時間就站起來活動一下，坐時還可以適當向後有巢氏房屋仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。
●體瘦的女性，髖骨骨折發生率比標準體重的女性高出1倍以上，因體瘦者體內雌激素水平不足，無法維持正常的骨密度，容易出現骨質疏鬆而發生骨折。小羊輯 （負債整合原標題：天天小貼士）
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